10月19日，湖州市安吉縣社區(qū)教育學(xué)院報(bào)福學(xué)習(xí)中心在上張村文化禮堂開展老年人健康養(yǎng)生之道講座，培訓(xùn)由安吉縣人民醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)唐云月主講，62位村民參加了本次講座。
講座中，唐護(hù)士長(zhǎng)圍繞秋冬季健康的生活方式、合理的膳食搭配、常見疾病的預(yù)防與控制等內(nèi)容，結(jié)合古籍記載和生活中實(shí)際的案例深入淺出的為居民講解秋冬季養(yǎng)生知識(shí)。唐護(hù)士長(zhǎng)著重講解了健康的四大基石，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。此外，唐護(hù)士長(zhǎng)還手把手地對(duì)老年人食物哽噎進(jìn)行了急救示范，并邀請(qǐng)部分學(xué)員參與實(shí)操，加深培訓(xùn)效果。最后，唐護(hù)士長(zhǎng)向大家分析了養(yǎng)生誤區(qū)，提倡學(xué)員們要進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)生，自我管理。
課后，學(xué)員張梅分享道:“天氣突然就轉(zhuǎn)涼了，今天的秋冬養(yǎng)生知識(shí)講座非常及時(shí)、實(shí)用，糾正了我的許多養(yǎng)生誤區(qū)。要想健康長(zhǎng)壽，還得靠科學(xué)養(yǎng)生。”據(jù)悉，報(bào)福學(xué)習(xí)中心還將繼續(xù)開展更多的健康知識(shí)講座，讓健康理念深入人心，構(gòu)建和諧、健康的社區(qū)。（雷雯）