近日，紹興市上虞區(qū)職業(yè)教育中心的蹊園廣場(chǎng)上人聲鼎沸，第四屆“我愛我”心理月現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)正在這里火熱舉行。
本次活動(dòng)保留了歷年的傳統(tǒng)節(jié)目，訓(xùn)練專注力的333學(xué)具和88軌道，提升手腦協(xié)調(diào)能力和記憶力的魔方達(dá)人校園挑戰(zhàn)賽。同學(xué)們?cè)谛脑笁ι蠈懴铝藢?duì)自己的誓言“不破不立，吾當(dāng)自強(qiáng)”“心懷夢(mèng)想，勇往直前”，激勵(lì)自己朝著自己的價(jià)值行動(dòng)，不畏艱難困苦，讓生活更幸福。
通過閱覽心理知識(shí)展板，同學(xué)們學(xué)到了“與父母發(fā)生矛盾怎么辦？”“考試考砸了怎么辦？”“如何預(yù)防心理疾?。?rdquo;“如何高效管理時(shí)間？”等方法，圖文結(jié)合，簡(jiǎn)單易懂。
本次活動(dòng)還注入了很多新鮮元素。
通過發(fā)放接納承諾療法減壓之道《壓力之下，擇重事而為之》，同學(xué)們可以學(xué)到著陸、解套、踐行個(gè)人價(jià)值、保持友善、留有空間等五種方法，把學(xué)校1236+N接納承諾療法心理健康教育模式推向縱深。
樹高千丈不忘根，心懷感恩必有好報(bào)。感恩卡制作現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們精心設(shè)計(jì)卡片，用一張張充滿童心的感恩卡片，溫暖每一個(gè)人，用一張張溫馨的感恩卡片，表達(dá)著同學(xué)們最由衷的感謝與真摯的祝福。
最吸引人眼球的是古風(fēng)傘，大家紛紛來享受了一番“心傘送爽”的感覺。前期各班級(jí)學(xué)生親手繪制了美麗的圖案，“向陽而生、循夢(mèng)而行”，怒放的向日葵、沉甸甸的紫葡萄、不畏嚴(yán)寒的梅花等，無不詮釋著同學(xué)們對(duì)人生價(jià)值的理解。
團(tuán)輔游戲區(qū)，“鏡子練習(xí)”中，兩兩一組，共同演繹動(dòng)作，學(xué)會(huì)觀察彼此的一舉一動(dòng)，做出一樣的回應(yīng)，就像照鏡子一樣，誰說人際關(guān)系不是這樣呢？“情緒過山車”游戲，在特定的身份和情境，體驗(yàn)者選取不同的10個(gè)情緒做即興表演，以此來提高同學(xué)們的心理靈活性，明白不同的想法會(huì)產(chǎn)出不同的情緒。
長(zhǎng)期以來，上虞區(qū)職教中心一直在探索心理健康教育工作，“我愛我”心理月活動(dòng)就是其中一個(gè)新亮點(diǎn)，它營(yíng)造了一種人人關(guān)注心靈健康、懂得心理調(diào)適的校園文化，進(jìn)而提高師生整體的心理素質(zhì)，過上有意義的幸福生活。（朱卓霞）