11月20日，安吉縣社區(qū)學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心在磻溪村老年學(xué)堂開展“中醫(yī)秋冬季養(yǎng)生知識講座”，旨在增強(qiáng)社區(qū)老年人秋冬季保健常識，讓老人們更加健康快樂地渡過秋冬季節(jié)，講座邀請了安吉大德中醫(yī)院朱炎醫(yī)師，來自轄區(qū)的35位老年朋友聽取了講座。
朱醫(yī)師從“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)理論角度，為社區(qū)老年居民上了一堂精彩的養(yǎng)生課。朱醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào)，立秋后，五行生旺，肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，因此要特別注意。隨著立秋過后，慢慢會晝短夜長，為了順應(yīng)陽氣收斂，應(yīng)早睡早起，保證精神飽滿。飲食方面，秋季最好多吃“酸”及潤肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、銀耳等食物，既能清熱祛濕，還能健胃消食，增進(jìn)食欲。此外，朱醫(yī)師還利用中醫(yī)穴位知識，幫助老年人了解穴位保健養(yǎng)生，并在現(xiàn)場為老人們做示范，具體講解“足三里、迎香穴”等穴位和具體的按摩保健方式和作用，現(xiàn)場的老年聽眾積極互動(dòng)，紛紛在座位上模仿起老師的按摩動(dòng)作，整場講座氣氛非?；钴S。
長壽的秘訣離不開平時(shí)的健康養(yǎng)生，怎樣將養(yǎng)生和養(yǎng)老結(jié)合起來，如何科學(xué)養(yǎng)生，其中有很多學(xué)問。通過一堂形象生動(dòng)的講座，不僅讓社區(qū)老年人增加了對中醫(yī)保健知識的了解，還提高了大家的自我保健意識，參加講座的老年人都感到受益匪淺。（李軍）