為豐富社區(qū)居民的精神文化生活，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，向大眾傳遞健康、快樂(lè)、綠色的生活理念，10月19至12月20日，柯橋成人文化技術(shù)學(xué)校在紅建社區(qū)開(kāi)展“社區(qū)教育進(jìn)文化禮堂”系列活動(dòng)——“瑜伽”培訓(xùn)，此次培訓(xùn)吸引了30余名老年朋友參加。
課上，劉老師先向居民們介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作的基本要領(lǐng)，隨著輕柔舒緩的音樂(lè)響起，大家慢慢地凝神靜氣、平氣、放松身體，聽(tīng)從劉老師的指導(dǎo)變換動(dòng)作。劉老師不時(shí)來(lái)到學(xué)員中間，幫助她們糾正姿勢(shì)，或舒展雙臂，或拉伸肢體。通過(guò)靜思冥想能讓大家減輕身體的緊張和疲憊，緩解心理壓力和焦慮情緒。
接下來(lái)，柯橋成人文化技術(shù)學(xué)校將進(jìn)一步舉辦各式公益課堂，調(diào)動(dòng)街道社區(qū)居民對(duì)參加文體活動(dòng)的積極性，不斷豐富社區(qū)居民的業(yè)余生活。（金孝燕）