4月17日上午，一場(chǎng)以“解鎖健康長(zhǎng)壽新密碼”為主題的健康知識(shí)講座在磻溪老年活動(dòng)室舉行?；顒?dòng)由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心組織，特邀安吉縣人民醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)朱琴擔(dān)任主講，吸引了40余位老年學(xué)員積極參與。
講座中，朱琴護(hù)士長(zhǎng)圍繞“如何活得久、活得好”這一核心命題，系統(tǒng)闡述了老年人健康管理的科學(xué)方法。她指出，長(zhǎng)壽并非偶然，而是源于日常生活的點(diǎn)滴積累，并重點(diǎn)分享了“五大核心策略”：合理膳食營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄、定期體檢防患未然、科學(xué)用藥遵醫(yī)囑、作息規(guī)律保障睡眠；“六大心態(tài)調(diào)整法”：保持樂(lè)觀豁達(dá)、主動(dòng)社交互動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、學(xué)會(huì)情緒釋放、接納年齡變化、樹(shù)立生活目標(biāo)。
最后，朱琴?gòu)?qiáng)調(diào)：“健康壽命的主動(dòng)權(quán)90%掌握在自己手中。老年人需打破‘被動(dòng)養(yǎng)老’的思維，用科學(xué)方法和積極行動(dòng)為晚年生活賦能。”講座現(xiàn)場(chǎng)，年過(guò)七旬的張愛(ài)琴阿姨激動(dòng)地說(shuō)：“以前總覺(jué)得長(zhǎng)壽靠運(yùn)氣，今天才知道長(zhǎng)壽是可以‘規(guī)劃’的！”
健康長(zhǎng)壽有密碼，既藏于科學(xué)的生活方式，更源于對(duì)生命的主動(dòng)掌控。這場(chǎng)走進(jìn)磻溪村的講座，不僅傳遞了知識(shí)，更點(diǎn)燃了老年人追求品質(zhì)晚年的信心與熱情。在社區(qū)教育與醫(yī)療資源的雙重護(hù)航下，“老有所養(yǎng)”正逐步邁向“老有康養(yǎng)”的新篇章。（裴新明）